El autocuidado es la forma más eficaz para reducir el riesgo de contagio por COVID-19. Las Medidas de prevención como el uso de mascarilla, el lavado de manos, ventilar espacios comunes, son parte de las acciones que recomienda la Organización Mundial de la Salud (OMS), entre las cuales el distanciamiento social y distanciamiento físico se posiciona como las principales medidas de prevención identificadas por el Ministerio de Salud de Chile.

Es precisamente esta última la que toma más preponderancia en las fechas que se aproximan, ya que fiestas como Año Nuevo, así como también las vacaciones de verano, suponen momentos de reunión, aglomeración y encuentros.

¿En qué consiste el Distanciamiento social?

Esta medida sanitaria busca reducir la velocidad de propagación del COVID-19 al mantener un espacio o separación entre las personas, evitando el contacto físico entre ellas. Asimismo, permite detener el ascenso exponencial de contagios y prevenir la saturación del sistema de salud.

En tiempos en que se acercan las fiestas y vacaciones, las recomendaciones para prevenir contagios apuntan a informarse y poner en práctica ciertas sugerencias para hacer efectivo el distanciamiento social.

A continuación, se presentan algunas medidas de prevención contra contagios en espacios cerrados, como también en espacios abiertos y, con ello, contener la propagación del coronavirus:

Para finalizar, una última recomendación si viaja o sale de compras es recomendable llevar sus propios insumos de autocuidado o prevención, como alcohol gel, papel higiénico, servilletas, toallas húmedas o papel absorbente desechable. Estas medidas de prevención sumadas a el uso de mascarilla o el constante lavado de manos, permitirán reducir la exposición al virus.

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Referencias

Guía de autocuidado #CuidémonosEntreTodos, Ministerio de Salud del Gobierno de Chile. Disponible en: https://www.minsal.cl/wp-content/uploads/2020/07/2020.07.24_GUIA-DE-AUTOCUIDADO-nos-preparamos-para-salir-paso-a-paso_-versi%C3%B3n-web.pdf

GUÍA PRÁCTICA DE BIENESTAR EMOCIONAL Cuarentena en tiempos de COVID-19, Ministerio de Salud del Gobierno de Chile. Disponible en: https://www.minsal.cl/wp-content/uploads/2020/04/2020.04.12_GUIA-PRACTICA-CUARENTENA-EN-TIEMPOS-DE-COVID19_final.pdf

Brote de enfermedad por coronavirus (COVID-19): orientaciones para el público, Organización Mundial de la Salud. Disponible en: https://www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/advice-for-public

Recomendaciones Preventivas COVID-19 para visitar un Centro Comercial, Mutual de Seguridad, Mutual de Seguridad (CChC). Disponible en: https://www.mutual.cl/portal/wcm/connect/79db7fd8-0791-4ce1-97f3-f5bbfe0e9e0e/01-ficha-rec-centro-comercial-v2.pdf?MOD=AJPERES&CVID=np7LZNd

Coronavirus (COVID-19): Distanciamiento social con los niños, plataforma Nemours KidsHealth de la La Fundación Nemours (Estados Unidos). Disponible en: https://kidshealth.org/es/parents/coronavirus-social-distancing-esp.html